Life ToTip

안녕하세요~ ToTip입니다.  오늘은 고지혈증 극복의 비밀로 필수 5가지 음식이 있는데요~ 이 음식이 우리 몸에 어떻게 영향을 주는지 그 원리를 소개 합니다.항상 이야기 하지만 질병은 발생하는 원인이 있고, 그 원인 마다 각각의 해결책이 있습니다. 때문에 발생하는 원인이되는 행동 혹은 섭취하는 음식 등이 어떠한 원리로 질병이 발생하는지는 우리는 반드시 알아야 합니다.   해서 오늘은 고지혈증 극복을 위한 필수 음식 5가지를 공개하려고 하는데요~각각의 음식이 어떤한 원리로 고지혈증 극복에 해결책이 될지 한번 살펴 보겠습니다. 앞선 포스팅에서는 고지혈증에 대해 관리하고 피해야할 것 등에 대해서 안내 했는데요~아래 포스팅도 같이 참고 하시기 바랍니다.  고지혈증을 극복하기 위한 필수 5가지 음식 보기 콜레스..

안녕하세요~ ToTip입니다. 고지혈증이 있는 분들이나 예방하기 위해서는 반드시 피해야 할 3가지가 있습니다.이것만 피하게 되면 우리는 고지혈증이 머야? 라고 할 수 있을 정도로 강력한 방법입니다. 물론 알 수 있는 부분이나 꼭 지키기 어려운 부분일 수 있습니다.하지만 반대로 생각해 보면 피해야할 3가지만 안해도 우리는 건강한 삶을 살아가기 위해 기초를 튼튼히 할 수 있습니다. 주요 핵심정보 바로가기 G.I 지수분류음식물 보기인슐린 저항성 관리 5가지 보기간 건강을 위한 4단계 보기   식단 개선, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연과 절주, 그리고 스트레스 관리 등이 다양한 방법으로 극복할 수 있지만 무엇보다 아래 3가지는 꼭 피해야 합니다. 이로써 만병의 근간이 되는 혈관의 건강이 우리의 건강한 삶을 ..

안녕하세요~ ToTip입니다. 지난시간 고지혈증에 필요한 식단에 대해 이야기 했는데요~오늘은 고질혈증에 꼭 피해야 할 음식과 아주 중요한 건강한 혈관 지키는 법에 대해 소개 하겠습니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤과 중성지방)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.때문에 건강한 혈관관리가 필수 입니다. 혈관관리를 하기 위해서는 우리들이 식습관만으로도 약없이 충분히 관리 할 수 있습니다.때문에 건강한 혈관 관리를 위해서는 핵심이 콜레스테롤입니다.콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이지만, 과잉 상태에서는 고지혈증을 유발하고 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 자. 그럼 시작하겠습니다. 고지혈증을 예방을 위해서는 콜레스테롤을 잡아라콜레스테롤은 콜레스테롤은 지방의 일종으로 고지혈증의 핵심..

안녕하세요~ ToTip입니다. 고지혈증은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나로, 많은 사람들이 이에 대한 고민을 안고 살아가고 있습니다. 약없이도 고지혈증을 극복하기 위한 '지중해식 식단'으로 중성지방을 낮추어 고지혈증을 개선하는 것을 알아볼려고 합니다. 특히, 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있어 적절한 관리가 필수적입니다. 하지만 약물 치료에 의존하기보다는 식습관 개선을 통해 자연스럽게 극복할 수 있는 방법이 있다는 사실! 꼭 알아두시구요~ 참고로 이전 포스팅한 글도 참고 바랍니다."아빠! 고지혈증, 그냥 두면 큰일나요! 약 없이 관리하는 비법 7가지!" "아빠! 고지혈증, 그냥 두면 큰일나요! 약 없이 관리하는 비법 7가지!"안녕하세요~ ToTip입니다. 혹시 요즘 몸이 무..