안녕하세요~ ToTip입니다.고혈압은 조용한 살인자 라고 불릴만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 심장병과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 최근 고혈압 관리 방법과 혈압 낮추는 음식이 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 내과에서 진단받은 고혈압을 약 없이 관리하는 7가지 생활습관과 혈압을 낮추는데 도움이 되는 슈퍼푸드 TOP 5에 대해 알아보겠습니다. 여러분들께 꼭 도움이 될 정보이니 하나하나 살펴봐주세요~ 그럼 시작합니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되거나 심장에 부담을 주어 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압 수치: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 진단 기준: ..
