Life ToTip

안녕하세요~ ToTip입니다. 혹시 요즘 몸이 무겁고 건강이 걱정되시나요? 특히 혈관 건강에 신경 쓰고 계신 분이라면 고지혈증이라는 단어가 낯설지 않을 겁니다.  고지혈증은 단순한 지방 대사 이상이 아니라, 전신에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 이를 방치하면 심뇌혈관계 질환, 췌장염, 간 손상 등 생명에 위협을 줄 수 있는 합병증으로 이어질 수 있어서 30대 부터 관리가 필수인데요~심혈관 질환을 유발할 수 있는 무서운 질환인 고지혈증!!! 하지만 걱정 마세요! 약물 없이도 생활습관 개선만으로 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증을 예방하고 관리하는 방법, 그리고 절대 피해야 할 습관들에 대해 쉽고 자세히 알려드릴게요.  지금 시작합니다. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이..

안녕하세요, ToTip입니다. 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? '밥 먹고 난 후, 뭐 하는 게 그렇게 중요할까?'라고요... 물론 다들 식습관은 중요하다라고는 생각하실꺼예요~ 우리가 자라오면서 부모님께 항상 듣던말~ '꼭꼭 씹어라', '천천히 먹어라', '밥먹고 이 닦아라' 등등~ 역시 어른들이 하시는 말씀은 틀린 말이 없습니다. ^^ 단지 꼭 아셔야 하는 건 우리에게 정말 중요한건 식습관과 같이 식후 습관이 매우 중요합니다. 즉, 밥을 먹고 그 이후에 하는 사소한 생활습관들이 내가 기껏 해서 챙겨 먹은 건강한 음식과 습관, 그리고 영양제 등 이 모두를 헛수고가 될 수 있습니다. 또한 나아가서는 여러가지 질병들을 일으킬 수 있습니다. 예를 들면, 밥 먹고 바로 소파에 누워서 드라마 정주행? 이건 우리..