Life ToTip

안녕하세요~ ToTip입니다.  오늘은 고지혈증 극복의 비밀로 필수 5가지 음식이 있는데요~ 이 음식이 우리 몸에 어떻게 영향을 주는지 그 원리를 소개 합니다.항상 이야기 하지만 질병은 발생하는 원인이 있고, 그 원인 마다 각각의 해결책이 있습니다. 때문에 발생하는 원인이되는 행동 혹은 섭취하는 음식 등이 어떠한 원리로 질병이 발생하는지는 우리는 반드시 알아야 합니다.   해서 오늘은 고지혈증 극복을 위한 필수 음식 5가지를 공개하려고 하는데요~각각의 음식이 어떤한 원리로 고지혈증 극복에 해결책이 될지 한번 살펴 보겠습니다. 앞선 포스팅에서는 고지혈증에 대해 관리하고 피해야할 것 등에 대해서 안내 했는데요~아래 포스팅도 같이 참고 하시기 바랍니다.  고지혈증을 극복하기 위한 필수 5가지 음식 보기 콜레스..

안녕하세요~ ToTip입니다. 고지혈증이 있는 분들이나 예방하기 위해서는 반드시 피해야 할 3가지가 있습니다.이것만 피하게 되면 우리는 고지혈증이 머야? 라고 할 수 있을 정도로 강력한 방법입니다. 물론 알 수 있는 부분이나 꼭 지키기 어려운 부분일 수 있습니다.하지만 반대로 생각해 보면 피해야할 3가지만 안해도 우리는 건강한 삶을 살아가기 위해 기초를 튼튼히 할 수 있습니다. 주요 핵심정보 바로가기 G.I 지수분류음식물 보기인슐린 저항성 관리 5가지 보기간 건강을 위한 4단계 보기   식단 개선, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연과 절주, 그리고 스트레스 관리 등이 다양한 방법으로 극복할 수 있지만 무엇보다 아래 3가지는 꼭 피해야 합니다. 이로써 만병의 근간이 되는 혈관의 건강이 우리의 건강한 삶을 ..