Life ToTip

안녕하세요~ ToTip입니다혈압 때문에 많은 분들께서 고민을 하고 계십니다.요즘은 활동력이 적은 젊은 분들께서도 많이들 고혈압을 가지고 있는 분들이 많습니다. 오늘은 '침묵의 질병'라 불리는 고혈압을 관리하는 방법, 특히 혈압을 낮추기 위해 우리가 꼭 알아야 할 "이것"에 대해서 소개할께요~ 우리가 꼭 알아야 할 "이것"은 바로 생활 습관 개선과 자연스러운 혈압 관리법입니다. 혈압 낮추는법 : 꼭 알아야 할 "이것"혈액은 우리 몸의 생명선과도 같습니다.산소와 영양분을 운반하고 노폐물을 제거하며 면역체계를 유지하는 중요한 역할을 하죠. 때문에 혈압을 낮추는 법으로 우리는 "혈액을 깨끗하게" 만들어야 합니다.혈압을 낮추는 다양한 방법으로 꾸준한 운동, 식단, 다이어트, 생활습관 등 다양하게 있지만 이 목적은..

안녕하세요~ ToTip입니다.고혈압은 조용한 살인자 라고 불릴만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 심장병과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 최근 고혈압 관리 방법과 혈압 낮추는 음식이 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 내과에서 진단받은 고혈압을 약 없이 관리하는 7가지 생활습관과 혈압을 낮추는데 도움이 되는 슈퍼푸드 TOP 5에 대해 알아보겠습니다. 여러분들께 꼭 도움이 될 정보이니 하나하나 살펴봐주세요~ 그럼 시작합니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되거나 심장에 부담을 주어 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압 수치: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 진단 기준: ..