Life ToTip

안녕하세요~ ToTip입니다혈압 때문에 많은 분들께서 고민을 하고 계십니다.요즘은 활동력이 적은 젊은 분들께서도 많이들 고혈압을 가지고 있는 분들이 많습니다. 오늘은 '침묵의 질병'라 불리는 고혈압을 관리하는 방법, 특히 혈압을 낮추기 위해 우리가 꼭 알아야 할 "이것"에 대해서 소개할께요~ 우리가 꼭 알아야 할 "이것"은 바로 생활 습관 개선과 자연스러운 혈압 관리법입니다. 혈압 낮추는법 : 꼭 알아야 할 "이것"혈액은 우리 몸의 생명선과도 같습니다.산소와 영양분을 운반하고 노폐물을 제거하며 면역체계를 유지하는 중요한 역할을 하죠. 때문에 혈압을 낮추는 법으로 우리는 "혈액을 깨끗하게" 만들어야 합니다.혈압을 낮추는 다양한 방법으로 꾸준한 운동, 식단, 다이어트, 생활습관 등 다양하게 있지만 이 목적은..

안녕하세요~ ToTip입니다.고혈압은 조용한 살인자 라고 불릴만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 심장병과 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 최근 고혈압 관리 방법과 혈압 낮추는 음식이 많은 관심을 받고 있는데요. 오늘은 내과에서 진단받은 고혈압을 약 없이 관리하는 7가지 생활습관과 혈압을 낮추는데 도움이 되는 슈퍼푸드 TOP 5에 대해 알아보겠습니다. 여러분들께 꼭 도움이 될 정보이니 하나하나 살펴봐주세요~ 그럼 시작합니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되거나 심장에 부담을 주어 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압 수치: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 진단 기준: ..

안녕하세요~ ToTip입니다.고압산소케어관련 시리즈로 안내하고 있는데요~최근 고압산소케어는 피부 미용, 건강 회복, 피로 완화 등 다양한 목적에서 주목받고 있습니다. 여전히 많은 분들이"비싸지 않나?", "과연 효과가 있을까?", "위험하지 않나?"등의 궁금증을 가지고 계시죠~특히 셀럽들과 운동선수들이 애용한다는 소식이 전해지면서 대중의 관심이 급증했지만, 이에 대한 잘못된 정보도 함께 퍼지고 있습니다.많은 사람들이 비용과 효과에 대해 혼란을 겪고 있으며,일부는 과장된 기대를 가지고 접근하기도 합니다.오늘은 고압산소케어의 치료 비용과 사람들이 흔히 잘못 알고 있는 20가지 사실을 명확히 정리해 이야기 해보겠습니다.고압산소케어 비용고압산소케어 비용은 이용 목적, 시술 장소, 장비 종류 등에 따라 다르게 책..

안녕하세요~ ToTip입니다. 이전 시간에는 고압산소케어관련에 대해서 다루었구요~2025.03.14 - [알지 못했던 건강상식] - 고압산소치료, 고압산소케어의 모든 것~ 완벽 정리! 고압산소치료, 고압산소케어의 모든 것~ 완벽 정리!안녕하세요, ToTip입니다. 오늘은 만병통치 치료로 많이 알려진 고압산소치료에 대해서 첫 시간을 갖겠습니다.! 먼저 '고압산소치료'에 대해 들어보신적 있으신가요?아마 드라마나 영화 혹은totip.kr 오늘은 고압산소케어를 통해 피부 미용관리에 도움이 되는 부분을 말씀드리겠습니다. 혹시 산소가 피부를 바꾼다는 말 들어보셨나요?   우리가 숨 쉬는 공기 중에는 약 21%의 산소가 포함되어 있지만, 우리 피부와 몸이 정말 필요로 하는 산소량은 충분히 축적되어 있을까요? 현대인은..

안녕하세요, ToTip입니다. 오늘은 만병통치 치료로 많이 알려진 고압산소치료에 대해서 첫 시간을 갖겠습니다.!   먼저 '고압산소치료'에 대해 들어보신적 있으신가요?아마 드라마나 영화 혹은 뉴스에서 접해 보셨을 텐데요~ 흔히 우리가 아는 건 잠수병 치료법으로 알고 계실꺼예요~'고압산소치료'는 잠수병을 치료하기 위해 고안된 치료법입니다. 고압산소치료는 19세기 중반, 다이버(잠수부)들의 건강 문제를 해결하기 위해 시작되었습니다.다이빙을 하거나 깊은 물속에서 작업하는 사람들은 잠수병(감압병, Decompression Sickness, DCS)이라는 위험한 질환에 걸릴 수 있습니다. 이는 깊은 수심에서 다이빙 후 빠르게 수면으로 올라올 때 혈액 내 질소 기포가 생성되면서 발생하는데, 심한 경우 마비나 사망에..

안녕하세요~ ToTip입니다. 지난시간에는 떠오르는 '위고비'(Wegovy)에 대해서 이야기 했는데요~2025.03.12 - [알지 못했던 건강상식] - 위고비 효과는 정말인가? 체중 감량 성공 사례와 부작용 분석 위고비 효과는 정말인가? 체중 감량 성공 사례와 부작용 분석안녕하세요~ ToTip입니다.오늘은 최근 혁신적인 비만 치료제로 떠오르는 위고비(Wegovy)에 대해서 이야기 해보려고 합니다.위고비는 체중 감량뿐만 아니라 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치totip.kr 위고비는 체중 감량뿐만 아니라 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 혁신적인 비만 치료제입니다. 위고비는 GLP-1(glucagon-like peptide-1) 유사체인 세마글루타이드(Semaglutide)를 주요 성분으로 하며..

안녕하세요~ ToTip입니다.오늘은 최근 혁신적인 비만 치료제로 떠오르는 위고비(Wegovy)에 대해서 이야기 해보려고 합니다.위고비는 체중 감량뿐만 아니라 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 주사형 약물로, 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 특히, 신년 다짐으로 다이어트에 대한 관심이 증가하면서 위고비와 같은 비만 치료제에 대한 관심도 함께 높아지고 있는데요~ 일단 시작하겠습니다. ^^ 1. 위고비란 무엇인가?위고비는 덴마크 제약사 노보노디스크가 개발한 비만 치료제로, 주요 성분은 '세마글루타이드(Semaglutide)'입니다.  세마글루타이드는 GLP-1(glucagon-like peptide-1) 유사체로, 식욕을 억제하고 포만감을 지속시켜 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 줍니다. 위고비는..

안녕하세요~ Totip입니다. 따뜻한 봄날 알바의 계절(?)이 돌아왔습니다. 식품업계나 유아관련한 곳에 알바를 하려면 필수 서류인 보건증을 요구하는 곳이 많은데요~ 오늘은 보건증 발급과 보건증 발급비용, 그리고 보건증 방법에 완벽 정리를 했습니다. 보건증 발급 방법 핵심요약보건증은 음식점, 식품 제조업체, 요식업 등에서 근무하는 사람들에게 필수적인 서류입니다. 보건증 발급은 보건소에서 건강진단을 받은 후 가능하며, 최근에는 인터넷을 통해 간편하게 발급받을 수 있습니다. 보건증은 식품 및 요식업 종사자에게 필수적인 서류로, 위생에 이상이 없는 상태로 근무할 수 있도록 합니다.만약 보건증이 없는 경우, 법적으로 근무가 제한될 수 있습니다. 보건증 발급은 아래와 같이 진행됩니다.(약 3~7일 내외로 시간이 걸..

안녕하세요~ ToTip입니다. 지난시간 고지혈증에 필요한 식단에 대해 이야기 했는데요~오늘은 고질혈증에 꼭 피해야 할 음식과 아주 중요한 건강한 혈관 지키는 법에 대해 소개 하겠습니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤과 중성지방)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.때문에 건강한 혈관관리가 필수 입니다. 혈관관리를 하기 위해서는 우리들이 식습관만으로도 약없이 충분히 관리 할 수 있습니다.때문에 건강한 혈관 관리를 위해서는 핵심이 콜레스테롤입니다.콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이지만, 과잉 상태에서는 고지혈증을 유발하고 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 자. 그럼 시작하겠습니다. 고지혈증을 예방을 위해서는 콜레스테롤을 잡아라콜레스테롤은 콜레스테롤은 지방의 일종으로 고지혈증의 핵심..